Desânimo e segunda-feira não podem ser sinônimos, comece a semana na mais alta energia! O que acha?

Uma Pergunta; Sua Saude está em férias?  Talvez a preguiça deixe ela em férias, porém, saúde não tira férias, com o treino funciona da mesma forma. Todos sabem que chegar no objetivo desejado é difícil e envolve muito esforço e muito de SI. O que você não sabe é que, de acordo com especialistas, o que você constrói em um ano de treino, em apenas um mês sem atividades pode comprometer 30% da sua capacidade total, principalmente em relação a força muscular. Ou seja, você sai no prejuízo! 

Se Movimente ou para de se movimentar!